您的 Fireflies 历史记录包含什么
Fireflies 中处理的每场会议可能包含多个层级：
- 转录文本 (Transcript)：所说内容的完整记录，带有发言人标签。
- 摘要 (Summary)：AI 生成的笔记，包含关键点、决策和行动项。
- 录音/录像：音频，以及捕获时的视频。
- 参会者详情：会议的参与人员。
您在 Claude 中再次使用的部分只是其中很小的一集。决策、承诺、开放性问题以及持续工作的背景分布在数十次通话中。转录文本是证据，而决策才是您下个月需要的内容。
从 Fireflies 中导出会议
Fireflies 记录了两种导出路径，分别适用于不同的需求。
一次下载一场会议
在任何会议页面，点击“下载”图标即可获取转录文本、摘要、视频和音频。Fireflies 表示此功能“适用于 Fireflies Pro 及更高版本的计划”。
您可以在下载前选择格式和选项：
- 转录文本提供 PDF、DOCX、SRT、CSV、JSON 或 MD 格式，可选时间戳和发言人标签。
- 摘要提供 DOCX、PDF、JSON 或 MD 格式。您可以包含 AI Skills 的输出和时间戳。
对于 Claude 而言，Markdown 是最实用的格式。它是具有结构的纯文本，可以干净地粘贴到聊天或项目中。逐场会议下载适用于存放关键决策的少数几场会议。
请求完整账户导出
如需一次性获取所有内容，Fireflies 提供数据请求服务。其帮助中心称该流程“确保符合 GDPR 要求，并为您提供账户中存储的所有必要信息”。您填写请求表单，然后通过电子邮件确认：“在开始处理之前，您需要批准该请求”。
导出内容以压缩包形式发送。Fireflies 表示“您将在 24 到 48 小时内收到”，并列出了内部包含的内容：
- MP3 格式的音频，以及 MP4 格式的视频（如有）
- “转录文本：会议的文本版本（TXT 格式）以及发言人身份识别。”
- “摘要：会议的 AI 摘要（TXT 格式）”
- “参会者信息：会议参与者的详细信息”
它还补充道“所有相关的元数据将以 JSON 格式提供”，并且“我们支持根据所有用户的请求进行完整数据导出”。
下载链接有时效性。“下载链接仅在 7 天内有效”。如果您错过了该窗口，则需要提交新的请求。
将 Fireflies 连接到 Claude
如果您继续使用 Fireflies，可能不需要移动任何内容。Fireflies 运行着一个 MCP 服务器，其文档称该服务器“使 AI 工具能够直接连接到您的会议数据，而无需切换平台或复制转录片段”。
在 Claude 中添加连接器
Fireflies 的 Claude 指南提到“Fireflies 现已正式列入 Claude MCP 目录！”步骤是打开 Claude 的设置 (Settings)，进入连接器 (Connectors) 选项卡，浏览连接器，选择 Fireflies，然后通过 OAuth 进行连接和授权。此外也存在手动路径：使用 Fireflies 的服务器 URL 添加自定义连接器。
关于订阅计划，两家厂商的文档描述有所不同。Fireflies 的指南将“付费 Claude 计划（Pro, Team 或 Enterprise）”列为必要条件。而 Anthropic 关于自定义连接器的文档则称其适用于“Free, Pro, Max, Team 和 Enterprise 计划的用户”，且“免费用户仅限使用一个自定义连接器”。在 Team 和 Enterprise 计划中，管理员需要先将连接器添加到组织中。在规划之前，请检查您的 Claude 设置中提供的选项。
Anthropic 还指出了连接的运行位置：Claude 从“Anthropic 的云基础设施，而非您的本地设备”连接到远程 MCP 服务器。
连接器能做什么
Fireflies 的连接器指南在其 AI 工具可访问内容的表格中列出了三个工具：一个返回您的用户个人资料，一个通过 ID 检索完整转录文本，一个通过过滤器搜索转录文本。其开发者文档列出了更广泛的集合，显然并非所有工具都是只读的：
“工具在您经过身份验证的 Fireflies 账户内运行——有些是只读的，而另一些则允许您执行操作，如共享会议或创建音频片段 (soundbites)。”
列出的操作包括通过电子邮件地址共享会议转录文本、撤销共享访问权限、更新会议标题、将会议移动到频道以及创建音频片段。Anthropic 的连接器文档也从其侧面提出了同样的观点：将 Claude 连接到某项服务意味着“授予其根据您的权限访问并可能修改这些服务中数据的能力”。在批准将会议共享到组织外部的操作之前，请务必记住这一点。
访问权限遵循您的 Fireflies 账户。指南称“连接的 AI 工具只能访问您的 Fireflies 账户可用的会议数据”。
您的数据去向何处
Fireflies 对于会议数据离开其平台后的变化非常直白。其零保留 (zero-retention) 协议涵盖了其自身的处理过程，指南指出：“零天保留不适用于第三方 AI 工具通过 MCP 处理、存储或传输的数据。”它补充道：“一旦数据离开 Fireflies 平台，Fireflies 无法保证删除、存储时长或数据是否被用于模型训练。”
Fireflies 的建议是，仅在您组织的决策政策允许外部 AI 处理时才使用连接器。会议转录文本包含他人的言论，因此对于本指南中的任何路径，这项检查都至关重要。
会议上下文在 Claude 中的归属位置
Claude 有三个存放会议材料的地方，每个地方都满足不同的需求。
项目 (Projects)，用于持续性工作
大多数会议上下文都属于某项工作：一个客户、一次发布、一轮招聘。Claude 项目为这些工作提供了一个归宿。Anthropic 表示“您上传到此空间的任何内容都将用于该项目内的所有聊天”，并且您可以添加适用于其中每个聊天的指令。
项目的知识库是聊天之间共享的内容。Anthropic 的文档指出：“除非信息被添加到项目知识库中，否则上下文不会在项目内的聊天之间共享。”您在一次聊天中提到的决策会留在该聊天中，除非它存在于知识库里。我们关于防止 Claude 遗忘项目知识文件的指南涵盖了如何在知识库增长时保持其有效性，而我们关于 RAG 模式下的 Claude 项目指南则解释了当项目变大时会发生什么变化。
记忆 (Memory)，用于关于您的事实
Claude 的记忆是关于您是谁以及您如何工作的，而不是用于会议存档。Anthropic 表示“Claude 的记忆旨在专注于与工作相关的主题，以增强其作为协作者的有效性”。您的角色、主要账户以及您喜欢的会议总结方式适合放在这里。一年的转录文本则不适合。
单次聊天，用于单场会议
对于您只需要讨论一次的会议，将其 Markdown 摘要粘贴到聊天中即可。无需持久化任何内容。
在取消 Fireflies 之前
在降级或离开前，请检查以下事项：
- 逐场会议下载需要 Pro 或更高版本。 在您的计划包含这些功能时，下载您需要的会议。
- 完整导出需要您的批准。 留意确认邮件，因为在您批准之前处理不会开始。
- 导出链接持续七天。 压缩包到达后请及时下载。
- 连接器读取的是您账户中的内容。 一旦会议从 Fireflies 中删除，Claude 就无法通过它读取任何内容。
人们最先尝试的做法
将整个转录文本粘贴到项目中。 知识库会充斥着您不再需要的文本。摘要和决策才具有核心价值。
连接后假设连接器仅具有读取权限。 Fireflies 记录了可以共享、移动和重命名会议的工具。在批准每个操作前请仔细阅读。
离开后依赖连接器。 它读取的是保留在 Fireflies 中的会议。请先导出。
将会议笔记放入 Claude 的记忆中。 记忆是用于关于您的事实。会议上下文适合放在项目中。
跳过政策检查。 Fireflies 表示其零保留条款止于其平台。您组织关于外部 AI 工具的规则仍然适用。
手动迁移步骤
第 1 步：导出所需内容并挑选重要的会议
如需完整副本，请请求完整账户导出并在七天内下载压缩包。对于较小的集合，下载包含决策的会议的 Markdown 摘要。然后按所属工作对会议进行分组，并标记那些包含您未来需要的承诺或上下文的会议。
第 2 步：为每项工作编写一份摘要
针对每个客户、项目或团队，根据这些会议编写一份简短摘要：何时达成了什么决策、谁负责什么、以及哪些问题仍未解决。保留日期。对于 Claude 而言，带日期的摘要比一堆转录文本文件夹更容易使用，也更容易让您进行纠正。
第 3 步：在 Claude 项目中重建
为每项正在进行的工作创建一个项目，并将其摘要添加到项目知识库中，同时添加少数您会直接引用的会议摘要。添加项目指令，说明应如何使用会议上下文，例如在答案依赖于某项决策时引用会议日期。然后选择未来会议如何进入 Claude：连接 Fireflies，或继续手动添加摘要。
更好的方法：将会议决策保存在您控制的一个列表中
手动迁移显示了会议存档的价值所在：分布在多次通话中的决策和承诺的简短列表。每次更换工具时，您都要重新挖掘它们。
MemoryLake 是一个记忆层，用于将该列表保存在您维护的一个地方，并可供您连接的助手（如 ChatGPT、Claude Code 和 Codex）使用。
您用自己的语言亲自编写条目。不会从您的 Fireflies 账户、Fireflies 转录文本或录音、Claude 项目、Claude 记忆或任何供应商的存储中读取、写入或删除任何内容。Fireflies 的导出和 MCP 服务器，以及 Claude 的项目，仍按其文档描述的方式运行。
第 1 步：创建 API 密钥
登录并从仪表板生成密钥。该密钥属于您的 MemoryLake 工作区，与您的 Fireflies 和 Claude 账户相互独立。
第 2 步：上传您的第一批记忆
从手动迁移第 2 步中的摘要开始：包含日期、负责人和开放性问题的决策。每个条目一个要点，并先根据您组织的政策检查会议内容。
第 3 步：连接您的 AI 和代理
连接您使用的助手。无论 Fireflies 是否保留在您的配置中，您会议中的决策在每个助手中都可用。
这在实践中改变了什么
第一个区别是您选择了正确的路径。离开时导出，留下时连接，无论哪种方式，都为权重最高的会议下载摘要。
第二个区别是 Claude 获得了它可以处理的上下文。对于 Claude 而言，带有日期摘要的项目比一堆转录文本更容易使用。
第三个区别是决策比工具更长久。一旦记录下来，下一次变更就不必从挖掘旧通话开始。对于其他会议工具，我们的 Granola 笔记迁移至 Claude 指南遵循同样的方法，而我们的能记住会议的 AI 工具列表则对比了更广泛的领域。
将 Fireflies 笔记移动到 Claude 的最佳实践
在取消前导出。 连接器依赖于保留在 Fireflies 中的会议。
批准导出邮件。 处理过程等待您的确认。
在七天内下载。 导出链接会过期。
为 Claude 首选 Markdown。 它保留了结构且粘贴整洁。
按工作项总结。 每个客户或项目一份带日期的摘要。
在批准前阅读操作。 某些 Fireflies 工具会共享或移动会议。
注意知情同意和政策。 会议笔记包含他人的言论。
如果您在其他服务中使用过 Claude 的连接器，我们关于 Claude 连接器记不住什么的指南解释了为什么连接器是按需读取而不是建立记忆。
结论
将 Fireflies 会议移动到 Claude 始于一个选择。如果您要离开 Fireflies，请请求完整导出或下载重要的会议，按工作项进行总结，并在 Claude 项目中重建。如果您打算留下，请通过其 MCP 服务器连接 Fireflies，并仔细阅读 Claude 建议的每个操作，因为其中一些操作会更改 Fireflies 中的内容。
无论哪种方式，会议存档中有用的部分都很小：决策、承诺和开放性问题。记下这些内容及其日期，它们就能为 Claude 以及未来可能出现的任何工具做好准备。