文脈を失わずにPerplexityのチャット履歴をClaudeに移行する方法 (2026年版)

Perplexityは現在、会話を「セッション」と呼んでいます。ヘルプセンターによると、セッションは perplexity.ai/library のライブラリに保存され、本人にのみ表示され、削除するまで無期限に保持されます。履歴からは、セッションの検索、タイプ別のフィルタリング、日付順の並べ替えが可能です。

移行にあたっては、以下の4種類の資料を扱う必要があります：

• セッション: あなたの質問、Perplexityの回答、および各回答が引用したソース。
• アップロードしたファイル: セッションやプロジェクトに添付したドキュメント。
• プロジェクト: 関連するセッションとファイルのグループ。
• Memory (メモリー): 使用中にPerplexityが保存した、あなたの好みや関心事に関する情報。

これらはすべて同じ方法でPerplexityから持ち出せるわけではありません。

回答を1つずつエクスポートする

各回答の下にあるアクション行（「コピー」や「書き換え」の隣）に「エクスポート」オプションがあります。Perplexityのヘルプセンターによると、回答をPDF、Markdown、またはDOCXとしてエクスポートできます。エクスポートは回答単位であるため、フォローアップが多い長いセッションの場合は、複数回エクスポートするか、すべてをまとめた回答を1回エクスポートすることになります。

Claudeの場合、3つの形式の中でMarkdownが最も有用です。見出しやリストが維持され、プレーンテキストであり、アップロードすればClaudeが直接読み取ることができます。

アカウント全体をエクスポートする

完全なコピーが必要な場合、PerplexityのGDPRに関する記事にセルフサービスの手順が記載されています。サインインし、アカウント詳細ページに移動して「データをエクスポート」を選択します。その後、Perplexityからダウンロードリンクがメールで届きます。

この記事には、そのエクスポートの形式や内容についての詳細は記載されていません。計画を立てる前に、まずダウンロードして中身を確認してください。これはClaudeに持ち込むための作業用資料ではなく、バックアップとして扱うのが賢明です。

Memoryの記事で言及されていないこと

PerplexityのMemoryに関するヘルプ記事では、設定 > Memory > メモリーを管理 から保存内容を表示・削除する方法が説明されています。しかし、メモリーをエクスポートする方法については言及されていません。これらをClaudeに入れたい場合、現実的な方法は、そのリストを開いて現在も有効な内容をコピーすることです。

ほとんどのセッションは削除するまで残りますが、そうでないものもあります。Perplexityのヘルプセンターは、セッションが一時的になるケースを挙げています：

• サインアウト状態のセッション: 14日後に期限切れとなり、復元できません。
• シークレットモードのセッション: 24時間後に期限切れとなります。シークレットモードではMemoryと検索履歴は常にオフです。
• 個人のコンテキストを使用したセッション: 添付ファイルやコネクタを使用したセッションは、一時的になる場合があります。
• エンタープライズアカウント: 組織の保持ポリシーに従います。

削除されたセッションも同様です。ヘルプセンターによると、削除されたセッションは復元できません。必要なセッションがこれらのグループに該当する場合は、先にエクスポートしてください。消えたPerplexityの履歴を追跡するためのガイドでは、消失したと思われるセッションについて解説しています。

Anthropicのヘルプセンターには、他サービスのチャット履歴のインポート機能についての記載はありません。Claudeが提供しているのは、コンテキストのための3つの場所であり、それぞれがPerplexityの履歴の異なる部分に適しています。

プロジェクト：継続して取り組むリサーチ用

Claudeのプロジェクトにはナレッジベースがあります。Anthropicのヘルプセンターは次のように述べています。「このスペースにアップロードしたものはすべて、そのプロジェクト内のすべてのチャットで使用されます。」継続中の作業の一部であるエクスポート済みのMarkdown回答は、ここに配置すべきです。

プロジェクトには「指示」もあり、プロジェクト内のすべてのチャットに適用されます。また、「各プロジェクトには独自のメモリーがあります」。有料プランの大きなナレッジベースについて、Anthropicは、プロジェクトのナレッジがコンテキストウィンドウの制限に近づくと、Claudeが自動的に検索モードに切り替わると述べています。Claudeがプロジェクトのナレッジファイルを忘れる問題に関するガイドでは、大量のアップロードにおいてそれが何を意味するかを説明しています。

タイミングに関する注意：Anthropicは、Claude Codeを皮切りにプロジェクトの新バージョンをベータ版として展開しており、一部のProおよびMaxユーザーの既存プロジェクトを移行し始めています。すでにClaude Codeで作業する予定がある場合は、ClaudeプロジェクトをClaude Codeに移行するためのガイドで新バージョンについて解説しています。

Memory：Claudeに知っておいてほしい自分に関する情報用

Claudeのメモリーには、他のAIサービスからのコンテキスト用のインポートフローがあります。設定 > Your Claude（または古いレイアウトでは 設定 > Memory）に移動し、「インポートを開始」を選択します。Anthropicは、古いサービスで実行するためのプロンプトと、結果を貼り付けるためのボックスを提供しています。送信すると、「Claudeが重要な情報を抽出し、個別のメモリーエントリとして保存します」。

Anthropicからの2つの注意点があります。「Claudeのメモリーは、共同作業者としての効果を高めるために、仕事関連のトピックに焦点を当てるように設計されています」。仕事に関係のない個人的な詳細は保持されない可能性があります。また、「メモリーのインポートは実験的であり、現在も活発に開発中」です。Claudeのメモリーインポート後に何が届いたかを確認するガイドでは、結果を確認する方法を示しています。

単一のチャット：単発の質問用

完了させるだけでよいセッションの場合は、エクスポートした回答を新しいClaudeチャットにアップロードして、そこから継続してください。その資料を他の場所で必要としないのであれば、それで十分です。

Perplexityを完全に退会する場合は、何かを削除する前に移行を完了させてください。Perplexityの保持に関する記事によると、個人情報はアカウント削除から30日以内にサーバーから削除されます。GDPRの記事では、削除は永続的で復元できず、削除が完了する前に再度サインインするとリクエストがキャンセルされると付け加えられています。

退会にあたって、メモリーに関する2つの小さなポイントを知っておく価値があります。PerplexityのMemoryの記事によると、Memoryをオフにしても既存のメモリーは消去されないため、オフにすることは既存の内容を削除することと同じではありません。また、メモリーを削除しても、Perplexityは安全とデバッグのために消去されたメモリーのログを最大30日間保持する場合があります。

賢明な順序は次のとおりです：アカウントのエクスポートをリクエストし、一時的なセッションを救出し、メモリーリストをコピーし、Claudeで再構築して確認し、その後に初めてセッション、メモリー、またはアカウントを削除します。検索にはPerplexityを使い続け、長時間の作業にはClaudeを使いたい場合は、何も削除する必要はありません。エクスポートと再構築の手順は同じです。

すべてをPDFとしてエクスポートする。 PDFは閲覧には適していますが、Claudeが処理しやすく、あなたが編集しやすいのはMarkdownです。

すべてのエクスポートファイルを1つのプロジェクトにアップロードする。 古い回答でいっぱいのナレッジベースでは、有用なものが見つけにくくなります。結論が出ているセッションを選別してください。

ClaudeがPerplexityの履歴を検索できると期待する。 Claudeのチャット検索は、あなたのClaudeでのチャットが対象です。Perplexityのエクスポートは「ファイル」であり、過去の「会話」ではありません。

Perplexityの回答をそのままメモリーに貼り付ける。 メモリーのインポートは、あなたやあなたの仕事に関する事実のためのものであり、Claudeは貼り付けられた内容からエントリを抽出します。リサーチ結果は、プロジェクトのナレッジに入れる方が適しています。

アカウントを閉鎖した後に作業しようとする。 エクスポートリンクはメールで届きます。サインインできるうちにリクエストしてください。

ステップ 1: バックアップと救出

アカウント詳細ページの「データをエクスポート」からアカウント全体のエクスポートをリクエストし、ダウンロードしたファイルをPerplexityの外に保存します。次に、期限切れになる可能性があるものを救出します。サインアウト状態で開始したセッション、最近のシークレットセッション、ファイルやコネクタを使用したセッションです。これらの回答を今すぐMarkdownとしてエクスポートしてください。

Perplexityにいる間に、設定 > Memory > メモリーを管理 を開き、現在も正確なエントリをテキストファイルにコピーしておきます。

ステップ 2: 持ち込むものを整理する

フィルタと並べ替えオプションを使って履歴を確認し、重要なセッションを選びます。有効なテスト：このリサーチをやり直す必要があるか？ 必要なら保持します。素早い調べ物は置いていきましょう。

保持するものをトピックごとにグループ化します。継続的な作業がある各グループは、Claudeのプロジェクトになります。保持する各セッションについて、結論が含まれている回答をソースリストとともにMarkdownとしてエクスポートします。

ステップ 3: Claudeで再構築する

1. リサーチトピックごとに1つのプロジェクトを作成する。 Markdownのエクスポートファイルをそのナレッジベースに追加します。
2. プロジェクトの指示を書く。 そのリサーチの目的、信頼するソース、およびすでに結論が出ている内容を記載します。
3. メモリーをインポートする。 「インポートを開始」を開き、必要に応じてAnthropicのプロンプトをPerplexityで実行し、Perplexityのメモリーリストからコピーしたエントリを追加して、結果を貼り付けます。
4. 各プロジェクトでチャットを開始し、Claudeに現在知っていることを要約させる。 間違いがあれば修正してから、その上に積み上げていきます。

エクスポートファイルは小さく、明確な名前を付け、ファイル名に日付を含めるようにしてください。そうすれば、後でどの結論が最新であるかが一目でわかります。プロジェクト内の過去のClaudeチャットを検索するためのガイドでは、プロジェクトチャットが後でどのようにお互いを見つけられるかを説明しています。

手動の移行は機能します。しかし、それはリサーチ履歴の価値が、膨大なセッションの中に埋もれた少数の結論、ソース、決定事項にあることも示しています。ツールを変えるたびに、それらを掘り起こさなければなりません。

MemoryLakeは、それらの結論を1つのリストとして維持するためのメモリーレイヤーであり、ChatGPT、Claude Code、Codexなどの接続されたアシスタントから利用できます。

エントリはあなた自身の言葉で書きます。Perplexityのセッション、Perplexityのメモリー、Claudeのプロジェクト、Claudeのメモリー、あるいはベンダーのストレージから何かが読み取られたり、書き込まれたり、削除されたりすることはありません。資料自体の移動には、依然としてPerplexityのエクスポートとClaudeのインポートフローを使用します。

ステップ 1: APIキーを作成する

サインインし、ダッシュボードからキーを生成します。このキーはMemoryLakeワークスペースに属し、PerplexityやClaudeのアカウントとは別物です。

ステップ 2: 最初のメモリーをアップロードする

手動移行のステップ2で抽出したものから始めましょう。やり直す必要のある結論を、それぞれの根拠となるソースと到達した日付とともに登録します。1つのエントリにつき1つの発見を記述します。

ステップ 3: AIとエージェントを接続する

使用しているアシスタントを接続します。信頼している発見事項は、再度のエクスポートなしに、作業を継続するあらゆる場所で利用可能になります。

第一の違いは、データが期限切れにならないことです。一時的なセッションはウィンドウが閉じる前にエクスポートし、アカウント全体のバックアップを保持します。

第二に、Claudeの適切な場所に適切な資料が入ることです。継続的なリサーチはプロジェクトのナレッジに、あなたに関する事実はメモリーに、そして単発の質問は単一のチャットに収まります。

第三に、次の移行がより小規模になることです。結論はすでに書き留められているため、再びツールを変更する場合は、履歴を掘り返すのではなく、それらを接続するだけで済みます。

最初にアカウントのエクスポートをリクエストする。 これが完全なバックアップになります。

回答をMarkdownとしてエクスポートする。 Claudeが直接読み取ることができ、編集も可能です。

期限切れになる可能性のあるセッションを救出する。 サインアウト状態のセッションは14日間、シークレットセッションは24時間保持されます。

書き起こしではなく結論を持ち込む。 疑問を解決した回答を、そのソースとともにエクスポートします。

リサーチトピックごとに1つのClaudeプロジェクトを使用する。 ナレッジベースの焦点を絞ります。

Perplexityのメモリーリストを手動でコピーする。 Memoryの記事にはエクスポート方法が記載されていません。

Claudeが学んだ内容を確認する。 各プロジェクトとインポートされたメモリーを要約させ、間違いを修正します。

Perplexityは個別の回答をPDF、Markdown、またはDOCXとしてエクスポートでき、メールによるアカウント全体のエクスポートも提供しています。Claudeはファイルをプロジェクトのナレッジとして、あなたに関するコンテキストをメモリーインポートを通じて受け入れます。一部のPerplexityセッションには期限があるため、まずはそれらを救出してください。

アカウントをバックアップし、結論が含まれる回答をMarkdownとしてエクスポートし、継続的なリサーチをClaudeプロジェクトに入れ、Claudeに知っておいてほしいことをインポートし、信頼する前に結果を確認しましょう。