컨텍스트 손실 없이 Microsoft Copilot 대화를 Claude로 마이그레이션하는 방법 (2026)

무엇인가를 내보내기 전에, 어떤 종류의 자료를 가지고 있는지 파악하는 것이 중요합니다. Copilot 기록은 다음 네 가지가 섞여 있을 수 있습니다.

• 사용자에 관한 정보. 당신의 역할, 선호도, 답변이 작성되기를 원하는 방식.
• 진행 중인 작업. 계속해서 다시 확인했던 프로젝트, 계획, 문서.
• 완료된 결과물. 요약본, 결정 사항, 사용했던 초안.
• 일회성 질문. 다시 필요하지 않을 검색 내용.

처음 세 가지만 옮길 가치가 있으며, 이들은 Claude의 서로 다른 위치에 배치되어야 합니다. 내보내기 과정을 진행하면서 이 분류를 염두에 두세요.

Copilot 앱 활동 기록

Microsoft는 지원 문서에서 내보내는 항목을 다음과 같이 정의합니다. "활동 기록은 사용자가 Copilot에 입력한 내용과 Copilot으로부터 받은 AI 지원 응답의 기록입니다." 즉, 사용자의 프롬프트와 Copilot의 답변입니다.

이를 내보내려면 Microsoft 계정으로 개인 정보 대시보드에 로그인하세요. 개인 정보 > 생산성 향상 > Copilot > Copilot 앱 활동 기록 > Copilot 앱으로 이동하여 '모든 활동 기록 내보내기'를 선택하세요. Microsoft는 "쉼표로 구분된 값(CSV) 파일이 장치에 다운로드됩니다"라고 설명합니다.

같은 페이지 옆에 '모든 활동 기록 삭제' 옵션이 있습니다. 두 가지를 혼동하지 마시고, 내보낸 파일을 확인하기 전까지는 아무것도 삭제하지 마세요.

Microsoft 365 앱의 Copilot

Word, Excel, PowerPoint, Outlook, OneNote 또는 Teams 내부에서 Copilot을 사용했다면 해당 기록은 별도의 섹션에 있습니다. 'Copilot 앱 활동 기록' 아래에서 'Microsoft 365 앱의 Copilot'을 엽니다. Microsoft는 여기서 '모든 Microsoft 365 앱의 Copilot 활동 기록 내보내기'와 '모든 Copilot Chat 활동 기록 내보내기'라는 별도의 선택지를 나열합니다. 각각 CSV로 다운로드됩니다.

적용되는 계정 범위

Microsoft의 내보내기 문서는 "Microsoft 계정으로 로그인한 경우에만 적용됩니다"라는 참고 사항으로 시작합니다. 회사 또는 학교 계정을 통해 Copilot을 사용하는 경우 Microsoft는 다른 문서를 안내하며, 해당 조직의 프로세스가 적용됩니다. 이 단계는 개인 계정을 위한 것입니다.

사용 중인 Copilot 앱 버전

Microsoft는 2026년 8월 18일에 웹, 데스크톱, 모바일용 업데이트된 Copilot 앱을 출시했으며, 현재 도움말 문서는 버전에 따라 나뉩니다. 업데이트된 앱의 경우, Microsoft의 활동 기록 페이지는 모든 활동 기록을 내보내거나 삭제하기 위해 동일한 개인 정보 대시보드 문서로 안내합니다. memory 관리를 위한 메뉴는 구형 앱과 신형 앱이 다르며, 이는 다음 섹션에서 중요하게 다뤄집니다.

Microsoft는 내보내기를 프롬프트와 응답의 기록으로 설명합니다. 하지만 Copilot이 사용자에 대해 학습한 내용은 별개의 것이며, Microsoft는 이를 따로 설명합니다.

업데이트된 앱에서 Microsoft는 Copilot이 "대화의 주요 세부 정보와 선호도를 기억하여 맞춤형 경험을 제공할 수 있다"고 말합니다. 이러한 기억(memories)은 설정 > 개인 설정에서 관리하며, '저장된 기억' 토글 옆의 '관리'를 선택하여 확인하고 삭제할 수 있습니다.

내보내기 문서는 활동 기록을 설명할 뿐, 저장된 기억은 다루지 않습니다. 따라서 Copilot이 당신에 대해 알고 있는 내용을 가져오고 싶다면 별도로 캡처해야 합니다.

• 업데이트된 앱에서는, '관리'를 통해 '저장된 기억' 목록을 열고 여전히 정확한 항목들을 복사하세요.
• 이전 앱에서는, Microsoft 개인 정보 페이지에서 Copilot에게 "나에 대해 무엇을 알고 있니?"라고 물어 memory 요약을 받으라고 제안합니다.

어떤 방식이든, 내용을 변경하거나 삭제하기 전에 결과를 텍스트 파일로 복사해 두세요. 나중에 Copilot의 memory를 제거할 계획이라면, Microsoft는 "Copilot Memory를 꺼도 이미 저장된 기억이 자동으로 삭제되지는 않는다"고 명시하고 있습니다. Microsoft 365 Copilot memory를 완전히 삭제하는 가이드에서 업무용 계정 측면의 내용을 다룹니다.

Claude에는 가져온 내용을 담을 수 있는 세 가지 공간이 있으며, 각 공간은 기록의 서로 다른 부분에 적합합니다.

Memory, Claude가 당신에 대해 알아야 할 정보용

Claude에는 다른 어시스턴트로부터 memory를 가져올 수 있는 내장된 가져오기 흐름이 있습니다. Anthropic의 도움말 문서는 다음과 같이 설명합니다. "Claude의 내장 가져오기 흐름을 사용하여 다른 AI 서비스 제공업체에서 memory를 가져올 수 있습니다." Memory 가져오기는 웹 및 Claude Desktop의 Free, Pro, Max, Team, Enterprise 플랜에서 사용할 수 있습니다.

과정은 짧습니다. 설정 > Your Claude 또는 이전 레이아웃의 설정 > Memory로 이동하여 '가져오기 시작'을 선택하세요. Claude는 이전 어시스턴트에서 실행할 수 있는 프롬프트와 결과값을 넣을 텍스트 상자를 보여줍니다. 수집한 내용을 붙여넣고 'Memory에 추가'를 선택하면 Claude가 이를 검토 가능한 개별 memory 항목으로 저장합니다.

같은 문서에서 두 가지 주의 사항을 언급합니다. 첫째, "Claude는 업무와 관련 없는 가져온 개인 세부 정보를 유지하지 않을 수 있습니다." 둘째, "Memory 가져오기는 실험적이며 아직 활발히 개발 중이므로, 이 단계에서 Claude가 가져온 memory를 항상 성공적으로 통합하지 못할 수도 있습니다." Claude memory 가져오기 후 결과 확인 가이드에서 결과를 확인하는 방법을 확인하세요.

프로젝트(Projects), 진행 중인 작업용

진행 중인 작업은 Claude 프로젝트에 속합니다. 각 프로젝트에는 지식 베이스(knowledge base)가 있으며, Anthropic은 "이 공간에 업로드하는 모든 내용은 해당 프로젝트 내의 모든 채팅에서 사용됩니다"라고 설명합니다. 또한 각 프로젝트는 지침(instructions)을 받을 수 있으며, Claude는 해당 프로젝트의 모든 채팅에 이 지침을 사용합니다.

프로젝트에는 자체 memory도 있습니다. Anthropic의 도움말 문서는 "각 프로젝트에는 고유한 memory가 있습니다"라고 명시합니다. 프로젝트에서 작업하는 동안 Claude는 프로젝트 외부 채팅의 memory와 함께 해당 프로젝트의 memory를 사용합니다. 프로젝트 페이지에서 '계정 memory 사용'을 끄면 프로젝트의 memory를 완전히 분리하여 유지할 수 있습니다.

Free 플랜은 최대 5개의 프로젝트를 생성할 수 있으므로, 시작하기 전에 관련 작업을 그룹화하세요.

단일 채팅, 일회성 질문용

일부 내보내기 내용은 한 번 확인하는 것으로 충분합니다. 파일을 일반 채팅에 업로드하고 Claude에게 필요한 내용을 물어본 뒤 넘어가세요.

여전히 Copilot을 매일 사용하고 있을 때 수행하는 것이 더 쉬운 몇 가지 작업이 있습니다.

• 사용했던 모든 플랫폼에서 내보내기. Copilot 앱 내보내기와 Microsoft 365 내보내기는 별개의 파일입니다.
• Copilot이 당신에 대해 알고 있는 내용 캡처. Microsoft의 내보내기 문서는 저장된 기억을 언급하지 않습니다.
• 날짜 범위 확인. Microsoft의 이전 대화 기록 문서는 "Copilot은 대화 기록에 지난 18개월간의 상호작용을 보관합니다"라고 명시합니다. 원하는 내용이 사라지기 전에 내보내세요.
• 공유 링크 확인. Microsoft는 수신자가 "링크가 생성된 시점의 대화 사본"을 보게 된다고 말합니다. 공유 링크는 실시간 백업이 아닙니다.

대화 기록을 위한 Claude 가져오기 버튼 찾기. Anthropic은 현재 다른 제공업체의 대화 기록을 가져오는 것은 불가능하다고 말합니다. Memory 가져오기가 가장 유사한 기능입니다.

전체 CSV를 하나의 채팅에 업로드하기. Claude가 읽을 수는 있지만, Anthropic은 프로젝트 지식 베이스에 추가되지 않는 한 컨텍스트가 프로젝트 내의 다른 채팅과 공유되지 않는다고 지적합니다. 먼저 분류한 다음, 지속적인 자료는 프로젝트에 넣으세요.

내보낸 내용을 memory 가져오기에 붙여넣기. 가져오기 기능은 사용자에 대한 사실 정보를 위해 구축되었으며, Claude는 업무와 관련 없는 개인 정보를 삭제할 수 있습니다. 대화 내용은 프로젝트에 보관해야 합니다.

내보내기 직후 Copilot 기록 삭제하기. 먼저 CSV를 열어 필요한 내용이 있는지 확인하세요.

Microsoft 365 앱의 Copilot 잊어버리기. 해당 내보내기는 Copilot 앱 내보내기와 별개입니다.

1단계: 내보내기 및 캡처

개인 정보 대시보드에 로그인하고 Copilot 앱 활동 기록을 내보내세요. 동일한 계정으로 Microsoft 365 앱의 Copilot 또는 Copilot Chat을 사용했다면 해당 기록도 내보내세요. 그런 다음 업데이트된 앱에서 '저장된 기억'을 열거나, 이전 앱에 나에 대해 무엇을 알고 있는지 물어보고 정확한 항목들을 텍스트 파일로 복사하세요.

2단계: 가져올 항목 분류

스프레드시트에서 CSV를 열고 주제별로 훑어보세요. 각 대화를 사용자 정보, 진행 중인 작업, 완료된 결과물 또는 일회성 질문으로 표시하세요. 진행 중인 작업의 경우 주제별로 짧은 요약을 작성하세요(목표가 무엇인지, 무엇이 결정되었는지, 무엇이 여전히 미결 상태인지). 완료된 결과물의 경우 제작 과정의 대화가 아닌 최종 버전을 복사하세요.

3단계: Claude에서 재구축

1. Memory 가져오기. '가져오기 시작'을 열고 Copilot에서 복사한 항목을 붙여넣은 뒤, Claude가 따르길 원하는 선호도를 추가하세요. Claude가 생성한 항목들을 검토하세요.
2. 진행 중인 주제별로 프로젝트 생성. 요약본과 완료된 결과물을 지식 베이스에 업로드하세요.
3. 각 프로젝트에 대한 지침 작성. 작업의 목적, 대상, 원하는 답변 형식을 작성하세요.
4. 각 프로젝트에서 채팅을 시작하고 Claude에게 알고 있는 내용을 요약해 달라고 요청. 잘못된 내용이 있다면 작업을 진행하기 전에 수정하세요.

나중에 독립형 채팅을 프로젝트로 이동하는 경우, Claude 채팅을 프로젝트로 이동하는 가이드에서 변경 사항을 설명합니다. 이 세 단계 접근 방식은 다른 소스에도 적용됩니다. Perplexity 기록을 Claude로 이동하는 가이드에서 이를 연구 기록에 적용하는 방법을 확인하세요.

수동 마이그레이션도 작동합니다. 하지만 이는 어시스턴트 기록의 가치가 수많은 대화에 흩어져 있는 선호도, 결정 사항, 요약이라는 짧은 목록에 있다는 점을 보여줍니다. 어시스턴트를 바꿀 때마다 이를 다시 캐내야 합니다.

MemoryLake는 이 목록을 사용자가 관리하는 한 곳에 보관하고, ChatGPT, Claude Code, Codex 등 연결된 어시스턴트에서 사용할 수 있게 해주는 memory 레이어입니다.

사용자가 직접 자신의 언어로 항목을 작성합니다. Copilot 기록, Copilot memory, Claude 프로젝트, Claude memory 또는 어떤 벤더의 저장소에서도 내용을 읽거나 쓰거나 삭제하지 않습니다. Microsoft의 내보내기와 Claude의 가져오기 흐름은 여전히 자료 자체를 이동하는 방법으로 사용됩니다.

1단계: API 키 생성

로그인하고 대시보드에서 키를 생성하세요. 이 키는 MemoryLake 워크스페이스에 속하며 Microsoft 및 Claude 계정과는 별개입니다.

2단계: 첫 번째 memory 업로드

수동 마이그레이션의 2단계에서 작성한 내용부터 시작하세요. 선호도, 진행 중인 작업의 결정 사항, 그리고 매번 다시 작성해야 했던 요약들입니다. 항목당 한 점씩 날짜를 기입하세요.

3단계: AI 및 에이전트 연결

사용하는 어시스턴트를 연결하세요. 신뢰하는 컨텍스트를 다시 내보낼 필요 없이 작업을 이어가는 곳 어디에서나 사용할 수 있습니다.

첫 번째 차이점은 기록이 사용자가 읽은 내용이 된다는 것입니다. CSV는 기록일 뿐입니다. 주제별 한 페이지 요약은 컨텍스트이며, 이를 작성하는 과정에서 무엇이 보관할 가치가 있는지 알게 됩니다.

두 번째는 각 부분이 Claude의 적절한 위치에 안착한다는 것입니다. 사용자에 대한 사실은 memory로, 진행 중인 작업은 프로젝트로 가고, 일회성 질문은 남겨집니다.

세 번째는 다음 이동이 더 쉬워진다는 것입니다. 도구를 다시 바꾸더라도 중요한 부분은 이미 기록되어 있습니다. 나중에 Claude가 기억하는 내용을 정리하고 싶다면, Claude가 무언가를 잊게 만드는 가이드에서 정보가 보관되는 각 위치를 다룹니다.

개인 정보 대시보드에서 먼저 내보내기. 프롬프트와 응답의 전체 기록입니다.

사용했던 모든 Copilot 플랫폼에서 내보내기. Copilot 앱과 Microsoft 365 앱은 별개입니다.

저장된 기억을 별도로 캡처. Microsoft의 내보내기 문서에는 포함되어 있지 않습니다.

업로드 전 분류. 원시 대화 내용보다 요약본이 Claude에서 더 잘 작동합니다.

사용자 정보에는 memory 가져오기 사용. 선호도와 업무 컨텍스트로 한정하세요.

진행 중인 주제별로 하나의 프로젝트 사용. 각 프로젝트에 명확한 지침을 제공하세요.

Claude가 학습한 내용 확인. 요약을 요청하고, 신뢰하기 전에 오류를 수정하세요.

Microsoft Copilot에서 Claude로 이동하는 것은 기록 측면에서는 단순하며 컨텍스트 측면에서는 신중한 작업입니다. Microsoft의 개인 정보 대시보드는 개인 계정의 Copilot 활동 기록을 CSV로 내보내며, Microsoft 365 앱 기록은 별도로 내보냅니다. 내보내기 문서에는 저장된 기억이 언급되지 않으므로 직접 캡처해야 합니다. Claude는 다른 제공업체의 대화 기록을 가져오지는 않지만 memory는 가져올 수 있으며, 프로젝트는 계속 사용할 작업을 보관합니다.

내보낸 내용을 사용자 정보, 진행 중인 작업, 일회성 질문으로 분류하세요. 첫 번째는 memory에, 두 번째는 각각 요약과 함께 프로젝트에 넣고, 세 번째는 남겨두세요. 그런 다음 Claude에게 무엇을 알고 있는지 묻고 잘못된 부분을 수정하세요.