什么是无痕聊天
Anthropic 的帮助中心用一句话定义了它：“无痕聊天是临时对话，不会保存到你的聊天历史记录或 Claude 的记忆中。”它适用于所有计划：“无痕聊天对所有 Claude 用户（Free、Pro、Max、Team 和 Enterprise 计划）开放。”
其核心理念是进行一场不会在你的账户中留下任何痕迹的对话。当它打开时你可以看到它。一旦关闭，它就不会出现在你的列表、搜索或记忆中。
如何开始和结束无痕聊天
在项目之外开始一个新聊天。Anthropic 表示“你会在屏幕右上角看到一个幽灵图标”。点击该幽灵图标即可开启无痕模式。
你会知道它已开启。帮助中心提到，界面会显示“黑色边框”并在左上角显示“无痕聊天”标签。完成后，点击右上角的 x 即可关闭。
无痕聊天排除了什么
你的聊天历史和过往聊天搜索
无痕聊天不会出现在你的历史记录中。它也不会进入 Claude 对过往聊天的搜索范围：“Claude 在搜索之前的对话时，不会从无痕聊天中提取信息。”
因此，如果你在以后的聊天中询问 Claude 关于你在无痕聊天中讨论过的内容，它将无法找到。这是设计使然。我们关于 Claude 搜索能触及哪些过往聊天的指南涵盖了搜索可见性的其他限制。
记忆（双向）
无痕聊天从两个方面影响记忆。Anthropic 列出了这两点：
- “开始无痕聊天不会使用 Claude 现有的记忆。”
- “无痕聊天不会被包含在未来的记忆条目中。”
Claude 不会将它记住的关于你的信息带入对话，对话中的任何内容之后也不会被添加到记忆中。Anthropic 的记忆文章简单明了地指出：当无痕模式开启时，“Claude 不会记住你的聊天内容，因此它们不会保存到 Claude 的记忆或你的聊天历史记录中”。
训练
“无痕聊天不会用于训练。”
你的每月回顾
“无痕聊天不会包含在你的每月回顾中。”
Claude 在无痕聊天中仍能看到什么
无痕模式关闭了记忆，但并未关闭关于你账户的所有信息。Anthropic 的常见问题解答中询问了 Claude 是否可以在无痕聊天中访问个人资料信息，例如自定义风格和个人偏好。答案是：“是的，Claude 可以在无痕聊天中访问这些信息。”
这意味着你的风格和个人偏好仍然可以影响无痕聊天中的回答。如果你想要一个完全不应用任何设置的回复，请检查这些设置，因为无痕模式不会自动关闭它们。
Anthropic 仍保留什么
不保存到你的历史记录并不意味着不存储。帮助中心明确表示：“虽然无痕聊天不会保存到你的聊天历史记录中，但它们会被保留 30 天（默认），或者根据你组织的自定义数据保留设置保留更长时间（适用于 Enterprise 计划）。”
在 Team 和 Enterprise 计划中
工作账户需要了解更多信息。Anthropic 为 Team 和 Enterprise 列出了三点：
- “无痕聊天包含在账户所有者可用的组织数据导出中。”
- 无痕聊天“出于安全目的保留 30 天，或根据组织的数据保留政策保留更长时间”。
- “无痕聊天包含在合规 API 中（适用于 Enterprise 计划）。”
Anthropic 的管理部分补充道，无痕聊天“不会贡献记忆，也不会在成员的聊天历史记录中显示，但所有者仍可以通过数据导出获取”。因此，无痕模式对你和 Claude 的记忆隐藏了聊天，但在工作账户上，它不会对你的组织隐藏。
无痕模式在哪里有效，哪里无效
仅限项目之外
“无痕模式目前仅适用于项目之外的聊天，因此在项目内开始聊天时，你不会看到幽灵图标。”如果你习惯从项目开始聊天，这就是图标缺失的原因。我们关于 Claude 项目如何在聊天之间处理记忆的指南涵盖了项目聊天共享的内容。
在新版 Claude 体验中
Anthropic 的文章顶部为使用新版 Claude 体验的用户提供了一条说明：“如果你使用的是新版 Claude 体验，无痕聊天将在旧版聊天体验中打开，因此 Claude 无法在其中创建文件或运行代码。”无痕聊天适用于提问和起草，不适用于需要文件或代码的任务。
无痕聊天 vs. 关闭记忆的聊天
Claude 有第二个更轻量级的选项。在新聊天中发送第一条消息之前，你可以在 + 菜单中关闭记忆 (Memory)。Anthropic 将其描述为“如果你希望 Claude 在一次对话中跳过记忆但仍保留该聊天”时的选项。
这种聊天与无痕聊天在一个重要方面表现不同。Claude 不会使用或添加记忆，“但该聊天会保留在你的聊天历史记录中，且 Claude 在从其他对话搜索过往聊天时仍能找到它”。
以下是它们的对比：
- 无痕聊天：不在历史记录中，不在过往聊天搜索中，不在记忆中，无法重新打开。
- 单次聊天关闭记忆：在历史记录中，可通过过往聊天搜索找到，不在记忆中，在项目中也可用。
关闭记忆选项是在项目内部使用的方案。Anthropic 表示你可以用同样的方式关闭单个项目聊天的记忆。注意时机：你必须在第一条消息之前关闭它，记忆文章指出，一旦聊天开始，该设置就无法更改。
何时选择无痕聊天是正确的
无痕聊天适用于那些唯一的价值就是眼前答案的对话。几个例子：
- 敏感问题：你不希望影响后续回答或出现在聊天列表中的内容。
- 一次性测试：检查 Claude 在没有记忆干扰下的回答方式，同时记住个人资料偏好仍然适用。
- 共享屏幕：在他人能看到的设备或账户上，你不想留在历史记录中的聊天。
当对话产生你需要进一步构建的内容时，它就不太合适了。一个计划、一个决定或一份下周要修改的草稿应该放在常规聊天或项目中，或者如果你想保留但不被记住，可以放在关闭了记忆的聊天中。
一旦关闭，它就消失了
这是在关闭之前需要了解的部分。“一旦关闭，无痕聊天将无法重新打开。”而且事后无法保留：“一旦开始无痕聊天，它就无法转换为常规聊天或保存到你的历史记录中。”
如果无痕聊天产生了有用的内容，请在关闭窗口前将其复制出来。Anthropic 的建议也是如此：“确保在结束会话前保存任何重要信息。”
30 天的保留期并不会改变这一点。Anthropic 出于安全目的保留并不等同于你可以使用。我们关于寻找缺失的 Claude 聊天历史的指南涵盖了你可以找回的聊天；无痕聊天不在此列。
人们常犯的错误
期望无痕模式对工作账户隐藏聊天：在 Team 和 Enterprise 计划中，无痕聊天包含在所有者可用的组织数据导出中。
在项目内部寻找幽灵图标：它仅适用于项目之外的聊天。请改用 + 菜单中的记忆开关。
尝试重新打开已关闭的无痕聊天：它无法被重新打开或转换。请先复制你需要的内容。
假设无痕模式会忽略你的偏好：Claude 仍然可以访问你的个人资料信息，例如自定义风格和个人偏好。
使用无痕模式来停止某一条记忆：如果你想保留聊天但排除在记忆之外，请关闭该聊天的记忆。要删除 Claude 已经记住的内容，请参阅我们关于让 Claude 忘记某些内容的指南。
解决方案：决定对话应该留下什么
第 1 步：在第一条消息前选择正确的模式
问问自己之后想留下什么。什么都不留：无痕模式。保留聊天但不要记忆：在 + 菜单中关闭记忆。保留所有内容（包括记忆）：常规聊天。必须在发送第一条消息之前做出选择。
第 2 步：在关闭前保存你想保留的内容
如果无痕聊天产生了一个值得保留的答案、草稿或决定，请在关闭窗口前将其复制出来。你无法找回该聊天。
第 3 步：将持久的事实放在你控制的地方
如果无痕聊天中的某些内容是你以后需要的事实，请有意识地将其存储在你选择的地方，而不是重新打开常规聊天再说一遍。如果 Claude 后来似乎不记得常规聊天中的事情，我们关于 Claude 记忆不起作用的指南涵盖了常见原因。
在 MemoryLake 中设置
无痕聊天的设计初衷就是不留下任何痕迹，这正是其意义所在。问题在于，当临时对话产生了一些你想保留的东西时：一个决定、一个关于工作的事实、一个偏好。Claude 的记忆不会从无痕聊天中获取它，而聊天本身在你关闭时就会消失。
MemoryLake 是一个记忆层，用于将你选择的事实保存在一个由你维护的列表中，供你连接的助手（如 ChatGPT、Claude Code 和 Codex）使用。
你用自己的语言亲自编写条目。不会从你的 Claude 聊天、无痕聊天、Claude 记忆或任何供应商的存储中读取、写入或删除任何内容。无痕聊天仍按 Anthropic 描述的方式工作。
第 1 步：创建 API 密钥
登录并从仪表板生成密钥。该密钥属于你的 MemoryLake 工作区，与你的 Claude 账户是分开的。
第 2 步：上传你的第一条记忆
从那些你在关闭临时聊天时会丢失的内容开始：你达成的决定、你会重复的偏好。每条目一个要点，注明日期，且仅保留你放心存储的内容。
第 3 步：连接你的 AI 和代理
连接你使用的助手。你选择保留的内容将在那里可用，而无痕聊天本身保持临时性。
这在实践中改变了什么
第一个区别是你有目的地选择模式。当不应留下任何内容时使用无痕模式；当应保留聊天时关闭记忆；当所有内容都应计入时使用常规聊天。
第二个区别是你了解限制。无痕模式让聊天远离你的历史记录和记忆，但不会脱离 Anthropic 的保留期或工作账户的导出范围。
第三个区别是不会意外丢失有用的信息。你在关闭前复制重要内容，并将持久的事实存储在你能找到的地方。
Claude 无痕聊天的最佳实践
在输入前开启：无痕模式和关闭记忆都从第一条消息开始生效。
在项目内部使用“关闭记忆”：无痕模式在项目内不可用。
关闭前复制任何有用的内容：关闭的无痕聊天无法重新打开。
记住工作账户：Team 和 Enterprise 计划的所有者可以在导出中包含无痕聊天。
检查你的个人资料偏好：Claude 在无痕模式下仍能看到风格和个人偏好。
不要在新体验中将其用于文件或代码任务：无痕模式在旧版聊天体验中打开。
了解保留窗口：无痕聊天默认保留 30 天，或根据组织政策保留更长时间。
如果你是想让 Claude 记住更多而不是更少，我们关于让 Claude 记住以前对话的指南涵盖了有所帮助的设置。
结论
Claude 的无痕聊天是一种临时对话，它不会保存到你的聊天历史记录或 Claude 的记忆中，不使用你现有的记忆，也不用于训练。它适用于所有计划，但仅限于项目之外的聊天，并且在新版 Claude 体验中，它在打开时不具备文件创建或代码运行功能。
它并非隐形。Anthropic 默认保留无痕聊天 30 天，组织可以将其包含在导出中，且 Claude 仍能看到你的个人资料偏好。一旦关闭，你就无法重新打开或转换它。在发送第一条消息前选好模式，并复制出你想保留的内容。